تیرگی زیر بغل که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون زیر بغل نیز شناخته می‌شود، یک بیماری شایع است که باعث تیره شدن پوست در ناحیه زیر بغل می‌شود. به طور کلی چندین عامل وجود دارد که می‌تواند در تیرگی زیر بغل نقش داشته باشد:
- تراشیدن ناحیه زیر بغل با انواع تیغ: اصلاح این منطقه از بدن به صورت منظم می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوست شود و منجر به تیره شدن زیر بغل گردد.
- اصطکاک: مالش یا اصطکاک ناشی از پوشیدن مداوم لباس‌های تنگ می‌تواند پوست ناحیه زیر بغل را تیره کند.
- دئودورانت و ضد تعریق‌ها: برخی از مواد موجود در دئودورانت‌ها و ضد تعریق‌ها می‌توانند باعث تحریک و تیرگی پوست شوند، به خصوص اگر روی پوست‌های بسیار حساس و تحریک‌پذیر استفاده شوند.
- تعریق بیش از حد: تعریق بیش از حد می‌تواند منجر به تجمع عرق و باکتری در زیر بغل شود که در نهایت باعث تیره شدن پوست می‌شود.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی، مانند تغییراتی که در دوران بارداری یا عدم تعادل هورمونی رخ می‌دهد، نیز می‌تواند منجر به این موضوع گردد.
- چاقی: در برخی موارد، اضافه وزن یا چاقی به دلیل اصطکاک و چین خوردگی‌های پوستی در ناحیه زیر بغل یکی از عوامل مهم در ایجاد تیرگی ناحیه زیربغل می‌شود.
برای رفع تیرگی زیر بغل، نکات زیر را در نظر بگیرید:
- بهداشت مناسب: بهتر است با شستن منظم زیر بغل با یک پاک کننده ملایم برای از بین بردن عرق، باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست، از تیره شدن بیش از اندازه آن جلوگیری کنید.
- عدم استفاده از محرک‌ها: دئودورانت‌ها و ضد تعریق‌هایی را انتخاب کنید که برای پوست‌های حساس هستند؛ ترجیحا ملایم و عاری از مواد شیمیایی یا رایحه‌های تند که ممکن است باعث تحریک این ناحیه شوند.
- لایه برداری: لایه برداری منظم می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و روشن شدن ناحیه زیر بغل کمک کند. از یک اسکراب لایه بردار ملایم یا یک دستمال شستشو برای لایه برداری پوست 1-2 بار در هفته استفاده کنید.
- از مرطوب‌کننده استفاده کنید: برای جلوگیری از خشکی و تحریک، ناحیه زیر بغل را مرطوب نگه دارید. مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که برای پوست‌های حساس مناسب باشد.
- از پوشیدن لباس‌های تنگ پرهیز کنید: لباس‌هایی بپوشید که حلقه آستین گشاد داشته باشند تا اصطکاک و تحریک در ناحیه زیر بغل را به حداقل برسانید.
- درمان‌های طبیعی: برخی از درمان‌های طبیعی مانند استفاده از آب لیمو، برش‌های خیار یا ژل آلوئه ورا ممکن است به کاهش تیرگی زیر بغل کمک کنند. با این حال، ضروری است که ابتدا این موارد را در مقدار کم آزمایش کنید تا مطمئن شوید که باعث تحریک بیشتر نمی‌شوند.
- درمان‌های دارویی: در موارد شدید تیرگی زیر بغل، درمان‌های دارویی مانند لایه برداری شیمیایی، لیزر درمانی یا استفاده از کرم‌های مخصوص ممکن است توسط متخصص پوست تجویز شود.
در ادامه چند درمان طبیعی برای کاهش تیرگی ناحیه زیربغل بیان می‌شود که به راحتی می‌توانید آن‌ها را در خانه انجام داده و به بهبود آن کمک کنید.
چندین درمان طبیعی وجود دارد که ممکن است به روشن شدن تیرگی زیر بغل کمک کند. در حالی که این درمان‌ها به طور کلی بی خطر هستند، ضروری است به خاطر داشته باشید که نتایج آن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در اینجا چند درمان طبیعی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید:
- آب لیمو: آب لیمو یک ماده سفید کننده طبیعی است که می‌تواند به روشن شدن زیر بغل کمک کند. آب لیموی تازه را روی ناحیه زیر بغل بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزانه یا چند بار در هفته برای دریافت نتیجه بهتر انجام دهید.
توجه: آب لیمو می‌تواند در برخی افراد باعث سوزش یا خشکی شود، بنابراین ضروری است ابتدا آن را تست کنید و در صورت نیاز با آب رقیق کنید. - سیب زمینی: سیب زمینی حاوی خواص سفید کنندگی طبیعی است. یک سیب‌زمینی را به صورت ورقه‌ای برش بزنید و برای چند دقیقه روی زیر بغل خود بمالید. یا اینکه می‌توانید آب سیب‌زمینی را بگیرید و آن را به ناحیه زیر بغل بمالید. بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این روند را هر روز تکرار کنید تا نتایج بهینه به دست آید.
- خیار: خیار خاصیت خنک کنندگی و سفید کنندگی دارد که می‌تواند به روشن شدن تیرگی زیر بغل کمک کند. برش‌های خیار را روی ناحیه مد نظر قرار دهید یا آب خیار را گرفته و ناحیه زیر بغل را با آن ماساژ دهید؛ بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. برای نتایج مشهود این روند را روزانه تکرار کنید.
- جوش شیرین: جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی است که می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست و روشن شدن تیرگی زیر بغل کمک کند. با مخلوط کردن جوش شیرین با آب خمیر درست کنید و آن را به ناحیه زیر بغل بمالید. قبل از اینکه با آب بشویید، چند دقیقه به آرامی با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. برای بهترین نتیجه از این ماده ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.
- آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص تسکین دهنده و درمانی است که می‌تواند باعث روشن شدن ناحیه زیر بغل و کاهش تحریک پوست می‌شود. ژل آلوئه ورا تازه را روی ناحیه زیر بغل بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این روند را هر روز تکرار کنید تا نتایج بهینه به دست آید.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل حاوی ویتامین E و خواص مرطوب کنندگی طبیعی است. روغن نارگیل را قبل از خواب روی ناحیه زیر بغل ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند؛ صبح آن را با آب بشویید. برای نتایج مشهود این روند را روزانه تکرار کنید.
- ماسک ماست و زردچوبه: ماست را با کمی زردچوبه مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد. این مخلوط را روی ناحیه زیر بغل بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. زردچوبه خاصیت روشن کنندگی پوست دارد، در حالی که ماست به تسکین و مرطوب کردن پوست کمک می کند.
نکات پایانی:
به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از هر روش درمانی جدید، تست انجام دهید تا مطمئن شوید که بدن شما هیچ واکنش نامطلوبی به آن نشان ندهد. علاوه بر این، هنگام استفاده از درمان‌های طبیعی، انجام مداوم و منظم آن بسیار ضروری است، زیرا ممکن است زمان ببرد تا نتایج قابل توجه پدید آید. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا نتایج قابل توجهی مشاهده شود، بنابراین به استفاده منظم از این درمان‌ها ادامه دهید و پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید. اگر با وجود استفاده از این راه‌حل‌ها باز هم تیرگی در ناحیه زیربغل مشاهده کردید و هیچ‌گونه بهبودی حاصل نشد، برای ارزیابی و راهنمایی بیشتر حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.
به هیچ عنوان از نوشیدن مقدار کافی آب غافل نشوید زیرا به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند. بنابراین سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشید تا پوست خود را مرطوب نگه دارید.
