6 تکنیک برای تمرکز ذهن
جنبه‌های مختلفی از سبک زندگی افراد، بر حفظ تمرکز ذهن و آزادسازی نیروی مغز تاثیر دارد. در صورتیکه یک سری عادات مناسب را در زندگی رعایت کنید می‌توانید تا چندین برابر عملکرد مغز را افزایش ادامه مطلب
تاثیرات یوگا بر بدن: سفری به سوی سلامت و آرامش
یوگا، که ریشه در فرهنگ هند باستان دارد، امروزه به عنوان یکی از موثرترین روش‌های حفظ سلامت جسمی و روحی شناخته می‌شود. این تمرین ترکیبی از حرکات بدنی، تمرینات تنفسی و مراقبه است که می‌تواند ادامه مطلب
