نسیم سلامتی

پوست انسان در برابر اشعه‌هایی که از سمت خورشید می‌تابد بسیار حساس و تحریک‌پذیر است و باعث التهاب، پوسته پوسته شدن و مواردی از این قبیل می‌شود؛ بنابراین بهتر است نکاتی را در این خصوص ادامه مطلب

ویتامین K یک ماده مغذی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. کمک به لخته شدن خون (زمانی که بخشی از بدن زخم می‌شود و نیاز به ترمیم دارد) و سلامت استخوان‌ها ادامه مطلب

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. این ویتامین علاوه بر کمک به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها، در عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم ادامه مطلب

کبد چرب غیر الکلی کبد یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که نقش کلیدی در متابولیسم و دفع سموم دارد. یکی از بیماری‌های شایع این عضو، کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) است که به دلیل ادامه مطلب

ویتامین سی (آسکوربیک اسید) یکی از مهمترین آنتی‌اکسیدان‌ها است که در مقابله با استرس نقش مهمی دارد. آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی ادامه مطلب

امگا3 امگا3 گروهی از اسیدهای چرب بسیار مهم هستند که برای سلامت بدن ضروری است؛ در واقع اسیدهای چرب امگا 3 “چربی‌های سالم” هستند که باعث می‌شوند قلب به درستی کار کند. این اسیدهای چرب ادامه مطلب