اسطوخودوس گیاهی از خانواده خانواده نعناع (Lamiaceae) است که دارای برگ‌های معطر و گل‌های جذابی است. فواید اسطوخودوس بسیار زیاد است و از آن برای مصارف بسیاری استفاده می‌شود بخصوص برای عطرسازی یا طعم‌دار کردن غذا و سلامت بدن انسان کاربرد دارد.
فواید بی‌شمار اسطوخودوس بر کسی پوشیده نیست. به عنوان مثال باعث کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود؛ همچنین برای سلامت پوست نیز مفید است. اسطوخودوس را بیشتر برای دو ویژگی منحصر به فرد آن استفاده می‌کنند: عطر و رنگ. البته اسطوخودوس در علم پزشکی نیز استفاده زیادی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهد شد.
کلمه اسطوخودوس از ریشه لاتین “lavare” گرفته شده است که در لغت به معنای “شستن” است. اولین استفاده ثبت شده از اسطوخودوس به مصر باستان باز می‌گردد؛ در آنجا روغن اسطوخودوس در فرآیند مومیایی کردن نقش داشت.
بعدها، اسطوخودوس در چندین منطقه از جمله ایران باستان، یونان و روم به عنوان یکی از وسایل حمام تبدیل شد. این فرهنگ‌ها معتقد بودند که اسطوخودوس به پاکسازی بدن و ذهن کمک می‌کند.
به طور کلی اسطوخودوس باعث بهبود بسیاری از بیماری‌های مختلف می‌شود؛ در نسیم سلامتی با ما همراه باشید تا فواید آن را به تفصیل توضیح دهیم.
بی‌خوابی
در روزگاران قدیم، اسطوخودوس برای افرادی که دچار بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب بودند، توصیه می‌شد. مردم بالش‌های خود را با گل‌های اسطوخودوس پر می‌کردند تا به آن‌ها کمک کند خواب راحتی داشته باشند.
امروزه، تحقیقات نشان می‌دهد که تنفس رایحه اسطوخودوس می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود از خوشبوکننده اسطوخودوس در اتاق خواب استفاده کنید تا آرامش لازم را برایتان در هنگام فراهم آورد.
نتایج این تحقیقات نشان داده افرادی که از اسطوخودوس استفاده کرده‌اند، پس از بیدار شدن، احساس شادابی بیشتری داشتند.
درمان اضطراب
اسطوخودوس همچنین برای افرادی که اضطراب زیادی را تحمل می‌کنند، می‌تواند کمک کننده باشد. کپسول‌های اسطوخودوس را با داروهای شیمیایی مقایسه کردند؛ نتایج نشان داد افرادی که از کپسول‌های اسطوخودوس استفاده کرده بودند، کنترل بهتری روی اضطراب خود داشته‌اند.
از طرفی شما می‌توانید مقداری از روغن و یا خوشبوکننده اسطوخودوس را همراه خود داشته باشید و در مکان‌هایی دچار اضطراب می‌شوید، کمی از آن را استشمام کنید.
سردرد و میگرن
اثرات آرام بخشی اسطوخودوس برای تسکین سردرد یا میگرن بسیار کارآمد است. استنشاق کردن رایحه اسطوخودوس باعث کاهش شدت و دفعات سردرد می‌گردد.
رایحه درمانی اسطوخودوس همچنین عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی را نیز مقداری کاهش می‌دهد. البته از آنجایی که اسطوخودوس باعث کاهش اضطراب شده، از سیستم ایمنی فرد تحت درمان نیز محافظت می‌کند.
افسردگی
اثرات اسطوخودوس بر افسردگی به اندازه تأثیرات آن روی اضطراب نیست، اما تحقیقات نشان داده افرادی که از چای اسطوخودوس، روغن یا عطر آن استفاده کردند، افسردگی کمتری را تجربه کردند. به عنوان مثال زنانی که زایمان کردند یا افراد مبتلا به بیماری کلیوی که دیالیز انجام داده‌اند، در صورتی که از اسطوخودوس استفاده کرده باشند، کمتر دچار افسردگی خواهند شد.
درمان آکنه و سوختگی
روغن اسطوخودوس به دلیل توانایی آن در کشتن باکتری‌ها و خواص ضدمیکروبی، یکی از راه‌های درمان آکنه به شمار می‌آید. همچنین اسطوخودوس، از قدیم به عنوان یک درمان سنتی برای سوختگی استفاده می‌شد و به جلوگیری از عفونت بعد از سوختگی نیز کمک می‌کند.
درمان برخی بیماری‌های پوستی
اسطوخودوس حاوی دو ترکیب ضد التهاب به نام‌های لینالول و لینالیل استات است. این مواد باعث التیام برخی مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خارش و درماتیت می‌شوند. همچنین اسطوخودوس دارای قدرت تسکین‌دهندگی و بازسازی بافت پوستی نیز هست؛ پوست زخم را ترمیم می‌کند و باعث بهبود زودتر آن می‌گردد.
لوندر در شکل اصلی خود به عنوان آرامش‌بخش کاربرد دارد اما به طور کلی گیاهی چندمنظوره به حساب می‌آید. به این دلیل که افراد آن را برای کاربردهای فراوانی مانند درمان برخی از بیماری‌ها، محصولات زیبایی، به عنوان گل تزئینی، چای و دمنوش و بسیاری از مصارف دیگر استفاده می‌کنند.
بسیاری از مردم از عطر دلپذیر و آرام بخش اسطوخودوس لذت می‌برند و همیشه مقداری از رایحه آن را با خود همراه دارند؛ چه به صورت خوشبوکننده‌های شیشه‌ای داخل محیط، یا در ظروف بسیار کوچک که داخل کیف می‌گذارند و در زمان‌هایی که استرس زیادی را متحمل می‌شوند، مقداری از آن را استمشمام می‌کنند.
البته مطالعات متعددی نشان داده‌اند که این گیاه بنفش فقط یک عطر نیست، بلکه می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف استفاده شود.
healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you
نظرات کاربران