نسیم سلامتی

ویتامین K یک ماده مغذی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. کمک به لخته شدن خون (زمانی که بخشی از بدن زخم می‌شود و نیاز به ترمیم دارد) و سلامت استخوان‌ها ادامه مطلب

جذب ویتامین D به چه صورت است؟ دریافت ویتامین D کافی به رشد و تکامل استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود تا بدن مقاومت بهتری نسبت به انواع دیگری از بیماری‌ها پیدا کند. ادامه مطلب

کبد چرب غیر الکلی  کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یک مشکل شایع است که در آن چربی در کبد انباشت می‌شود و می‌تواند به مشکلات جدی کبدی منجر شود. این مشکل به خاطر عواملی مانند چاقی ادامه مطلب

ویتامین سی (آسکوربیک اسید) یکی از مهمترین آنتی‌اکسیدان‌ها است که در مقابله با استرس نقش مهمی دارد. آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی ادامه مطلب

امگا3 امگا3 گروهی از اسیدهای چرب بسیار مهم هستند که برای سلامت بدن ضروری است؛ در واقع اسیدهای چرب امگا 3 “چربی‌های سالم” هستند که باعث می‌شوند قلب به درستی کار کند. این اسیدهای چرب ادامه مطلب