نسیم سلامتی

یوگا یک ورزش قدیمی و جذاب است که ریشه در فلسفه هندی دارد. این ورزش در ابتدا به عنوان یک تمرین معنوی ایجاد شد، اما امروزه به عنوان راهی برای ارتقای سلامت جسمی و روحی ادامه مطلب

اگر به دنبال افزایش تنوع به رژیم غذایی بدنسازی خود هستید، ماهی سالمون یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید اضافه کنید. در واقع ماهی سالمون برای رشد عضلات یکی از بهترین گزینه‌ها است. آیا ادامه مطلب

بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که مصرف مکمل وی تنها راه افزایش پروتئین مورد نیاز و موثر برای بدن است. اما باید بدانید که واقعا این طور نیست! پروتئین وی یا آب پنیر تنها یکی ادامه مطلب

دانه چیا ممکن است کوچک باشد، اما از نظر مواد مغذی فوق‌العاده غنی هستند؛ قرن‌ها به دلیل فوایدی که برای سلامتی انسان دارند، مورد توجه قرار گرفته‌اند. مواد مغذی موجود در دانه‌های چیا باعث سلامت ادامه مطلب

بابونه یکی از گیاهان دارویی است که خواص ضد اضطراب دارد که اکثر مردم با خواص آن آشنا هستند. چای بابونه یکی از محبوب‌‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیا است. طبق آمار بدست آمده روزانه 1 ادامه مطلب

پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند؛ پروبیوتیک‌ها را می‌توان در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده، مکمل‌های غذایی و محصولات زیبایی یافت. اگرچه افراد اغلب باکتری‌ها و سایر ادامه مطلب

اغلب افراد بر این باورند که تاثیرات نوشیدن قهوه ممکن است به مرور زمان به بدن انسان آسیب جدی وارد کند و حتی باعث مرگ افراد گردد؛ اما به گزارش نسیم سلامتی به نقل از جاما نتورک ادامه مطلب

پوست انسان در برابر اشعه‌هایی که از سمت خورشید می‌تابد بسیار حساس و تحریک‌پذیر است و باعث التهاب، پوسته پوسته شدن و مواردی از این قبیل می‌شود؛ بنابراین بهتر است نکاتی را در این خصوص ادامه مطلب