ویتامین سی (آسکوربیک اسید) یکی از مهمترین آنتی‌اکسیدان‌ها است که در مقابله با استرس نقش مهمی دارد. آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی ادامه مطلب

امگا3 امگا3 گروهی از اسیدهای چرب بسیار مهم هستند که برای سلامت بدن ضروری است؛ در واقع اسیدهای چرب امگا 3 “چربی‌های سالم” هستند که باعث می‌شوند قلب به درستی کار کند. این اسیدهای چرب ادامه مطلب