روغن زیتون به عنوان یکی از سالم‌ترین روغن‌های خوراکی، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای و آشپزی سنتی دارد. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفید است که به سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند. اما نکته‌ای که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند این است که حتی با وجود تمامی این خواص، روغن زیتون نیز مانند دیگر مواد خوراکی ممکن است در شرایط نامناسب فاسد شود و نه تنها خواص خود را از دست بدهد، بلکه طعم و بوی ناخوشایندی پیدا کند. بله روغن زیتون فاسد می‌شود.
به گزارش نسیم سلامتی به نقل از ایسنا، کارشناسان تغذیه در مورد نگهداری روغن زیتون که یکی از عناصر مهم در پخت‌وپز و تهیه انواع سالادهاست، هشدار می‌دهند و می‌گویند که محل نگهداری آن، روی طعم و ماندگاری‌اش تاثیرگذار است.
به گزارش ایسنا، نگهداری روغن زیتون در قفسه‌ای به دور از نور، گرما و اکسیژن، ماندگاری آن را افزایش می‌دهد و مانع از خراب‌شدن سریع آن می‌شود.
کارشناسان تغذیه می‌گویند به جای آنکه روغن زیتون را روی پیشخوان رها کنید، آن را در یک کابینت خنک و تاریک بگذارید.
همچنین روغن زیتونی بخرید که بطری تیره دارد، نه شفاف، تا از تاثیر مضر نور محافظت شود.
با این حال، برای نگهداری درست روغن زیتون باید تعادل را رعایت کرد. به عبارت دیگر، درست است که نور برای روغن زیتون مضر است و باید در محیطی خنک نگهداری شود اما گذاشتن آن در یخچال هم درست نیست زیرا سرمای یخچال باعث سفت شدن (بستن) روغن می‌شود و بر نحوه استفاده از آن تاثیر می‌گذارد.
از طرفی بوی خاص تازه روغن زیتون نیز در صورت نگهداری در یخچال کاهش می‌یابد.
به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان به این نکته هم اشاره کرده‌اند که عمر مفید مصرف روغن زیتون معمولا کوتاه است، بنابراین بهتر است ظرف «چند ماه» مصرف شود.
برای تشخیص تازگی روغن زیتون، تنها نباید به تاریخ انقضا نگاه کرد. بهترین نشانه فاسد شدن روغن زیتون نه تاریخ انقضای روی بطری، بلکه حس بویایی و چشایی خودتان است. روغن فاسد معمولا بوی ماندگی می‌دهد، مثل بوی مداد شمعی یا گردوی کهنه.
نظرات کاربران