غبغب فقط نتیجه اضافه وزن نیست. تجمع چربی زیر چانه، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، افزایش سن، عوامل ژنتیکی و حتی فرم چانه و فک میتوانند باعث شوند ناحیه زیر چانه برجستهتر دیده شود. به همین دلیل، بهترین روش برای از بین بردن غبغب برای همه افراد یکسان نیست و باید براساس علت ایجاد آن انتخاب شود.
اگر مشکل اصلی چربی موضعی باشد، روشهایی که مستقیماً حجم چربی را کاهش میدهند معمولا انتخاب مناسبتری هستند؛ در مقابل، اگر پوست زیر چانه شل شده باشد، درمانهای سفتکننده پوست اهمیت بیشتری پیدا میکنند. گاهی نیز ترکیب چند عامل باعث ایجاد غبغب شده و پزشک ممکن است بیش از یک روش را برای بهبود معرفی کند. در ادامه چند روش موثر از بین بردن غبغب در خانه و کلینیک معرفی می کنیم.
چرا غبغب ایجاد میشود؟
شناخت علت غبغب اهمیت زیادی دارد، زیرا درمان باید متناسب با مشکل اصلی انتخاب شود. مهمترین عوامل عبارتاند از:
- تجمع چربی زیر چانه: افزایش وزن میتواند باعث بیشتر شدن بافت چربی در زیر چانه شود؛ البته بعضی افراد با وزن طبیعی نیز به دلایل ژنتیکی در این ناحیه چربی بیشتری دارند.
- شل شدن پوست: با افزایش سن، کاهش کلاژن و الاستین میتواند پوست زیر چانه و گردن را شلتر کند و ظاهری شبیه غبغب ایجاد کند.
- ژنتیک: فرم فک، نحوه توزیع چربی و کیفیت پوست میتوانند ارثی باشند. به همین دلیل بعضی افراد حتی بدون اضافه وزن نیز غبغب مشخصی دارند.
- فرم چانه و فک: چانه کوچک یا عقبرفته میتواند مرز بین چانه و گردن را کمتر مشخص کند و باعث برجستهتر دیده شدن غبغب شود.
بهترین روش برای از بین بردن غبغب چیست؟
برای انتخاب بهترین درمان، ابتدا باید مشخص شود برجستگی زیر چانه بیشتر به چه علت ایجاد شده است. به طور کلی:
| وضعیت غبغب | روشهایی که ممکن است مناسبتر باشند |
|---|---|
| چربی موضعی قابل توجه با پوست نسبتا سفت | لیپوساکشن غبغب |
| چربی خفیف تا متوسط و تمایل به درمان غیرجراحی | تزریق مواد چربیزدا با تشخیص پزشک |
| شلی خفیف پوست با چربی کم | هایفوتراپی یا سایر روشهای سفتکننده پوست |
| چربی محدود همراه با مقداری شلی پوست | روشهای ترکیبی یا برخی درمانهای کمتهاجمی مانند اندولیفت |
| پوست اضافه و افتادگی شدید گردن | بررسی جراحی لیفت گردن |
| عقبرفتگی یا کوچک بودن چانه | اصلاح فرم چانه در افراد مناسب، بدون اینکه چربی واقعا حذف شود |
بنابراین، صرف اینکه یک روش برای فرد دیگری نتیجه خوبی داشته است به این معنی نیست که همان درمان برای شما نیز بهترین گزینه باشد.
لیپوساکشن؛ روشی موثر برای غبغب چربی
در این روش، پزشک از طریق برشهای کوچک و با استفاده از کانولای مخصوص، بخشی از بافت چربی را تخلیه میکند. نسبت به بسیاری از درمانهای غیرجراحی، تغییر فرم زیر چانه بعد از لیپوساکشن معمولا زودتر قابل مشاهده است؛ هرچند برای دیدن نتیجه نهایی باید تورم دوره نقاهت کاهش پیدا کند.
لیپوساکشن برای افرادی که پوست نسبتا کشسان دارند نتیجه مناسبتری دارد. اگر افتادگی پوست قابل توجه باشد، خارج کردن چربی به تنهایی ممکن است ظاهر مطلوبی ایجاد نکند و پزشک درمان دیگری را نیز پیشنهاد کند.
از بین بردن غبغب با تزریق چربیزدا
برخی درمانهای تزریقی برای کاهش چربی زیر چانه طراحی شدهاند. یکی از شناختهشدهترین مواد در این زمینه دئوکسیکولیک اسید است که به تخریب سلولهای چربی در محل تزریق کمک میکند.
این درمان معمولا به بیش از یک جلسه نیاز دارد و تورم بعد از تزریق نیز شایع است. همچنین انتخاب ماده تزریقی اهمیت زیادی دارد و نباید هر نوع تزریق تحت عنوان «مزوتراپی غبغب» را یکسان در نظر گرفت.
برای نمونه، سازمان غذا و داروی آمریکا دئوکسیکولیک اسید با نام تجاری Kybella را برای کاهش چربی متوسط تا شدید زیر چانه در بزرگسالان تأیید کرده است؛ اما مجوز و دسترسی به فرآوردهها در کشورهای مختلف متفاوت است. تزریق مواد چربیزدا باید توسط پزشک و پس از بررسی آناتومی ناحیه انجام شود.
هایفوتراپی غبغب
هایفوتراپی بیشتر زمانی اهمیت پیدا میکند که شلی پوست یکی از عوامل اصلی ایجاد غبغب باشد. در این روش، امواج اولتراسوند متمرکز انرژی را به لایههای مشخصی از بافت منتقل میکنند و فرایند بازسازی کلاژن را تحریک میکنند. نتیجه این فرایند به تدریج ظاهر میشود و ممکن است طی چند ماه پوست زیر چانه کمی سفتتر و جمعتر شود.
نکته مهم این است که هایفو را نباید جایگزین مستقیم لیپوساکشن در افرادی دانست که حجم زیادی چربی زیر چانه دارند. درمانهای غیرتهاجمی سفتکننده پوست معمولا برای افرادی که میزان افتادگی پوست آنها کم تا متوسط است مناسبترند.
اندولیفت غبغب
اندولیفت یکی دیگر از روشهای کمتهاجمی است که در برخی مراکز برای بهبود کانتور ناحیه زیر چانه استفاده میشود. در این روش، فیبر بسیار باریکی در زیر پوست قرار میگیرد و انرژی لیزر به بافت منتقل میشود.
هدف درمان میتواند تحریک کلاژن، جمعتر شدن پوست و در برخی شرایط اثرگذاری بر حجم محدود چربی باشد. مناسب بودن اندولیفت به ضخامت چربی، کیفیت پوست و فرم گردن بستگی دارد و بهتر است پس از معاینه پزشک درباره آن تصمیمگیری شود.
لیفت با نخ غبغب
لیفت با نخ اساساً یک روش حذف چربی نیست. این درمان ممکن است در افرادی که شلی خفیف بافت دارند، به بالا کشیدن نسبی پوست و مشخصتر شدن خط فک کمک کند.
اگر غبغب عمدتاً به علت حجم زیاد چربی ایجاد شده باشد، انتظار از بین رفتن آن تنها با نخ واقعبینانه نیست. پزشک باید مشخص کند که مشکل اصلی چربی، پوست یا ترکیبی از هر دو است.
فیلر چانه
گاهی برجسته دیده شدن غبغب فقط به دلیل چربی نیست و فرم کوچک یا عقبرفته چانه در آن نقش دارد. در برخی از این افراد، اصلاح فرم چانه میتواند تناسب نیمرخ و زاویه بین چانه و گردن را بهتر کند.
فیلر چانه چربی غبغب را از بین نمیبرد، اما در کاندیدای مناسب ممکن است باعث شود خط فک و چانه متناسبتر دیده شوند. به همین دلیل ارزیابی فرم کلی صورت قبل از تصمیمگیری درباره درمان غبغب اهمیت دارد.
آیا میتوان غبغب را در خانه از بین برد؟
هیچ روغن، کرم، ماساژ یا نوشیدنی خاصی نمیتواند به طور انتخابی سلولهای چربی زیر چانه را از بین ببرد. اگر غبغب با افزایش وزن مرتبط باشد، کاهش وزن تدریجی از طریق تغذیه متعادل و فعالیت بدنی میتواند همزمان با کاهش چربی کل بدن، حجم زیر چانه را نیز کمتر کند. اما نمیتوان بدن را مجبور کرد تنها از یک قسمت مشخص مانند زیر چانه چربی بسوزاند.
بنابراین ادعاهایی مانند از بین رفتن غبغب با روغن زیتون، جوانه گندم، ویتامین E، چای سبز یا ماساژ موضعی پشتوانه کافی برای حذف چربی این ناحیه ندارند.
آیا ورزش غبغب واقعا موثر است؟
تمرینات فک و گردن میتوانند عضلات این ناحیه را درگیر کنند، اما تقویت عضله به معنی از بین رفتن چربی زیر چانه نیست. حرکاتی مانند جمع کردن چانه، کشش گردن یا برخی تمرینات عضلات فک ممکن است روی کنترل و قدرت عضلات اثر داشته باشند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد این تمرینها میتوانند به صورت موضعی چربی غبغب را حذف کنند. همچنین انجام بیش از حد تمرینات فک ممکن است در بعضی افراد موجب درد یا مشکلات مفصل فک شود.
درمان غبغب در کلینیک الگا
در کلینیک الگا ابتدا وضعیت چربی زیر چانه، میزان شلی پوست و فرم چانه و فک بررسی میشود تا مشخص شود چه روشی برای اصلاح غبغب و بهبود فرم صورت مناسبتر است.
بسته به شرایط فرد، روشهایی مانند هایفوتراپی، درمانهای کانتورینگ صورت، اصلاح فرم چانه یا سایر درمانهای پزشکی قابل بررسی هستند. هدف این است که درمان متناسب با ساختار صورت انتخاب شود، نه اینکه یک روش مشخص برای همه مراجعهکنندگان تجویز شود.
جمع بندی
بهترین روش برای از بین بردن غبغب به علت ایجاد آن بستگی دارد.اگر مشکل اصلی چربی موضعی باشد، روشهایی که مستقیماً چربی را کاهش میدهند معمولا موثرتر از درمانهای صرفاً سفتکننده پوست هستند. اگر شلی پوست عامل اصلی باشد، روشهایی مانند هایفوتراپی یا در موارد شدیدتر لیفت گردن میتوانند مورد بررسی قرار گیرند.
از طرف دیگر، اگر فرم چانه باعث برجستهتر دیده شدن غبغب شده باشد، ممکن است اصلاح تناسب چانه و فک بخشی از برنامه درمانی باشد. به همین دلیل، پیش از انتخاب میان لیپوساکشن، تزریق، هایفو، اندولیفت یا سایر روشها، بهتر است علت اصلی غبغب توسط پزشک مشخص شود.
سریعترین روش برای از بین بردن غبغب چیست؟
اگر غبغب عمدتاً از چربی موضعی تشکیل شده باشد، لیپوساکشن معمولا نسبت به روشهای غیرجراحی تغییر سریعتری ایجاد میکند؛ البته نتیجه نهایی پس از کاهش تورم مشخص میشود.
بهترین روش غیرجراحی برای از بین بردن غبغب چیست؟
به علت غبغب بستگی دارد. برای چربی محدود، برخی درمانهای تزریقی قابل بررسی هستند و برای شلی خفیف پوست، روشهایی مانند هایفو ممکن است مناسبتر باشند.
آیا ورزش میتواند غبغب را کاملا از بین ببرد؟
خیر. ورزشهای فک و گردن ممکن است عضلات را تقویت کنند، اما نمیتوانند به صورت انتخابی چربی زیر چانه را بسوزانند.
آیا هایفو چربی غبغب را از بین میبرد؟
کاربرد اصلی هایفو تحریک کلاژن و کمک به سفتتر شدن پوست است. در فردی که حجم زیادی چربی زیر چانه دارد، هایفو جایگزین روش مستقیم کاهش چربی محسوب نمیشود.
آیا بعد از کاهش وزن غبغب از بین میرود؟
اگر علت اصلی غبغب افزایش چربی بدن باشد، کاهش وزن میتواند حجم آن را کمتر کند؛ اما غبغب ژنتیکی، پوست شل یا فرم چانه ممکن است با کاهش وزن به طور کامل اصلاح نشوند.
نظرات کاربران